Цукати 100 г, манго

В Індії, багатій традиціями народної медицини, манго застосовують для лікування багатьох хвороб. Поєднання вітамінів і мінералів у ньому дає змогу запобігати раку різних органів, переважно репродуктивної та сечостатевої систем. Ще один плюс на користь манго: вітаміни групи В, вітамін «C» у поєднанні з каротином сприяють зміцненню імунної системи організму, а також захищають здорові клітини від окиснення, оскільки є антиоксидантами. Сушений манго у своєму складі містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, C, D, у ньому великий вміст каротину і 12 видів амінокислот, а також є кальцій, фруктоза, залізо, фосфор та ін. До того ж, цей продукт здатний нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшити обмін речовин, а наявність харчових волокон дає змогу вбирати шкідливі речовини та виводити їх з організму. Також сушений манго корисний для серцево-судинної системи, його вживання є профілактикою проти гіпертонії, атеросклерозу, анемії. Калорійність (в 100 г): 218 Ккал Харчова цінність (у 100 г): білки 0,8 г, жири 1,6 г, вуглеводи 53 г