ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ ИЗ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ 130 г, клетчатка

Клетчатку отрубей ячменя можно и нужно добавлять в любые первые и вторые блюда, гарниры, овощную икру, овощные и фруктовые салаты, в творог, молоко, кефир, йогурты, соки и фруктовые пюре, десерты, при выпечке домашней сдобы и хлеба. Добавляя клетчатку отрубей ячменя в пищу, можно за 3-4 дня наладить нормальную деятельность кишечника. Подобного эффекта не дает ни один лекарственный препарат. Клетчатка отрубей ячменя – это полезная еда и полезный заменитель хлеба, т.к. в клетчатке отсутствуют дрожжи и белая мука. Можно предварительно запарить клетчатку отрубей ячменя водой, а спустя полчаса воду слить. После этого разбухшую клетчатку рекомендуется принимать с теплой водой или же, просто добавляя в обычную пищу, как указано выше. В профилактических целях достаточно употреблять 1-2 ч. ложки клетчатки отрубей ячменя в день. Детям можно давать клетчатку отрубей ячменя с 2-х лет. Суточную норму клетчатки отрубей ячменя подбирают строго индивидуально, ориентируясь на частоту стула: желательно, чтобы во время приема клетчатки стул был 2 раза в сутки. Начинать следует с 1 чайной ложки 3 раза в сутки. Постепенно можно увеличивать дозу до 1 столовой ложки 3 раза в сутки. В период постоянного употребления в пищу клетчатки отрубей нужно пить много воды – до 6 стаканов в день.

Рекомендуется употреблять как диетическую добавку к рациону питания для нормализации пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта, для снижения уровня сахара в крови, для уменьшения вероятности образования тромбов, нормализации обмена веществ и уровня холестерина в крови, повышения иммунитета и защитных сил организма, улучше­ния общего состояния организма, профилактики сердечно­-сосудистых заболеваний, нормализации работы предстатель­ной железы, для выведения токсичных веществ из организма, предупреждения рака толстой кишки, профилактики дисбактериоза и нормализации гормонального баланса. Клетчатка отрубей ячменя является отличным средством для похудения, снижает ожирение, норма­лизует вес и способствует активному долголетию. Отруби ячменя содержат в легкоусвояемой и активной форме витамины A, D, E, PP, K, витамины группы B, полисахариды, аминокислоты, минералы и натуральный антибиотик гордецин. Витамины, содержащиеся в отрубях ячменя, способствуют улучшению состояния кожи, ускоряют регенерацию ткани, улучшают рост волос и ногтей, незаменимы для сохранения зрения и сильного иммунитета. Ячменные отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. В связи с этим они, также как и льняное масло, нормализуют баланс эстрогенов в организме женщины и полезны для профилактики и лечения рака молочной железы, эндометриоза, миомы матки, и других женских заболеваний. Мужчинами отруби ячменя помогут восстановить потенцию и на долгие годы сохранят мужскую силу.